Dag 0
Du skapar ett konto. Full Premium direkt: plan, pass, flera mål.
Du berättar var du är.Din plan är klar innan vattnet.
Några frågor, en strukturerad plan direkt, pass du kan läsa i banan.
- 3 frågor
- Plan direkt
- 25 m- eller 50 m-bassäng
Vägen
Fyra steg. Inget kalkylblad.
Du beskriver din simning
Mål, nivå, bassäng, utrustning, hur ofta du kan gå. Ingen journal, bara tillräckligt för en plan du kan hålla.
Din plan är klar direkt
Ingen väntan, ingen AI som hittar på. Träningsregler: volymer, struktur, tempon. Resultat direkt.
Du läser det innan du dyker
Uppvärmning, huvudset, nedvarvning, coachtips. Du vet vad du ska göra i banan.
Du kommer tillbaka, den justeras
För hårt, för lätt, missat pass: du ger feedback, planen anpassar sig. Du bygger inte om allt för hand.
Så ser det ut
Du läser det innan du dyker.
Varje pass har en coachstruktur. Här är ett uthållighetsexempel, ditt anpassas till din nivå och ditt mål.
Uthållighet
Bekväma set
2,200 m · ~50 min
Uppvärmning
400 m frisim, stegrande på de sista 100 meterna.
Huvudset
5 × 300 m frisim i uthållighetstempo, 30 s vila. Jämn andning, glid efter varje frånskjut.
Nedvarvning
300 m lugn mix, ryggsim och bröstsim för att mjuka upp axlarna.
Coachtips: samtalstempo. Kan du inte prata längre går du för fort. Förläng vilan.
Provet
7 dagar att simma planen. Sedan bestämmer du.
Provet startar med kort (Stripe eller App Store). Du testar 7 dagar, sedan startar debitering om du inte avslutar.
I 7 dagar
Du simmar, du ger feedback, planen justeras. Du ser om den får plats i din vecka.
Efter det
Utan prenumeration pausas passen: inget kvar att se. För att fortsätta: 8,99 €/mån eller 69,99 €/år.
Vem det är för
Om du redan kan simma.
ForSwim strukturerar dina pass. Det är ingen skola för att lära sig simsättet från noll.
- Du har ett mål: utveckling, triathlon, öppet vatten eller en examen.
- Du simmar redan några längder, även korta.
- Du vill ha en läsbar plan, inte improvisera vid bassängkanten.
Vad simmare säger
Redo?
Ditt första pass väntar.
Du skapar, du simmar, du ser. Prenumerera sedan för att fortsätta.