Giorno 0
Crei un account. Premium completo subito: piano, sessioni, più obiettivi.
Ci dici dove sei.Il tuo piano è pronto prima dell'acqua.
Poche domande, un piano strutturato subito, sessioni che puoi leggere in corsia.
- 3 domande
- Piano subito
- Piscina da 25 m o da 50 m
Il percorso
Quattro mosse. Non un foglio di calcolo.
Racconti il tuo nuoto
Obiettivo, livello, piscina, attrezzatura, quante volte puoi andare. Non è una cartella clinica, solo il necessario per un piano che riesci a tenere.
Il tuo piano è pronto subito
Niente attesa, niente IA che inventa. Regole di allenamento: volumi, struttura, ritmi. Risultato immediato.
Lo leggi prima di tuffarti
Riscaldamento, serie principale, defaticamento, consiglio del coach. Sai cosa farai in corsia.
Torni, e si aggiusta
Troppo duro, troppo facile, sessione saltata: dai un feedback e il piano si adatta. Non ricostruisci tutto a mano.
Come si presenta
Lo leggi prima di tuffarti.
Ogni sessione ha una struttura da coach. Ecco un esempio di fondo: la tua si adatta al tuo livello e al tuo obiettivo.
Fondo
Serie comode
2.200 m · ~50 min
Riscaldamento
400 m stile libero, progressione negli ultimi 100 metri.
Serie principale
5 × 300 m stile libero a ritmo di fondo, 30 s di recupero. Respirazione regolare, scivolata dopo ogni spinta.
Defaticamento
300 m misto facile, dorso e rana per sciogliere le spalle.
Consiglio del coach: ritmo da conversazione. Se non riesci più a parlare, stai andando troppo forte. Allunga il recupero.
La prova
7 giorni per nuotare il piano. Poi decidi.
La prova parte con carta (Stripe o App Store). Provi 7 giorni, poi parte l’addebito salvo disdetta.
Per 7 giorni
Nuoti, dai un feedback, il piano si aggiusta. Vedi se sta nella tua settimana.
Dopo
Senza abbonamento le sessioni vanno in pausa: non resta niente da vedere. Per continuare: 8,99 €/mese o 69,99 €/anno.
A chi è rivolto
Se sai già nuotare.
ForSwim struttura le tue sessioni. Non è una scuola per imparare lo stile da zero.
- Hai un obiettivo: progredire, triathlon, acque libere o una certificazione.
- Nuoti già qualche vasca, anche poche.
- Vuoi un piano leggibile, non improvvisare a bordo vasca.
Cosa dicono i nuotatori
Pronto?
La tua prima sessione ti aspetta.
Generi, nuoti, vedi. Poi ti abboni per continuare.